مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تعاریف

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تعاریف

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تعاریف

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و تعاریف آن با فرمت docx در قالب 32 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	32
حجم	72/497 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و تعاریف آن با فرمت docx در قالب 32 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

آمادگی جسمانی، توانایی بدن برای فعالیت موثر و کارآمد است آمادگی جسمانی با توانایی فرد در کارکردن موثر، لذت بردن از اوقات فراغت، سالم بودن، ممانعت از فقر حرکتی و قدرت مواجه با وضعیت های فوق العاده در طول زندگی ، ارتباط دارد  باتوجه به ماشینی شدن زندگی در جامعه امروزی وکم تحرکی بین اقشار مختلف جامعه بخصوص دانش آموزان وافزایش بیماریهای مختلف از جمله بیماری های قلب وعروق ، دیابت ، چاقی ،استرس ،افسردگی و کمردرد به اهمیت آمادگی جسمانی پی می بریم (14)

فهرست مطالب
2-1- مقدمه 10
2-2- بخش اول :مبانی نظری پژوهش 10
2-2-1- آمادگی جسمانی 11
2-2-2- اجزای آمادگی جسمانی 11
2-2-3- حداکثر اکسیژن مصرفی(vo2max) 14 
2-2-4- عوامل اثر گذار بر روی vo2max 15
2-2-5- آزمون بروس 16 
2-2-6- نوار گردان یا تردمیل 18    
2-2-7- استقامت عضلانی 19  
2-2-8- قدرت عضلانی 20
2-2-9- موسیقی 22    
2-2-10- موسیقی تند و ملایم 23
2-2-11- موسیقی زورخانه ای 25  
 2-3- بخش دوم:بیشینه تحقیق 27
2-3-1- موسیقی درمانی 27
2-3-2- موسیقی وانگیزش 27   
2-3-3- موسیقی و توان بی هوازی 28
2-3-4- تاثیر موسیقی برفعالیتهای هوازی 28
2-3-5- تاثیر موسیقی بر قدرت و استقامت عضلانی 
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تعاریف

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی با فرمت docx در قالب 27 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	27
حجم	53/941 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی با فرمت docx در قالب 27 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

عدم تعادل بین مصرف و دریافت انرژی منجر به چاقی می شود. چاقی یکی از معضلات مهم بهداشتی در سراسر جهان و از جمله در کشور ما محسوب می شود. تحقیقات اخیر نشان داده اند که شیوع چاقی و اضافه وزن به میزان هشدار دهنده ای رو به افزایش است و این افزایش هم در کشورهای توسعه یافته و هم در کشورهای در حال توسعه مشاهده می شود (سازمان بهداشت جهانی ، 1998). بررسی های پراکنده از نقاط مختلف ایران نشان می دهد که میزان شیوع چاقی در گروه های سنی بیشتر از 18 سال، 5/21 درصد بوده است (میرزا زاده و مکاران ، 2009). مطالعه دیگری شیوع اضافه وزن در افراد 39-15 سال و 69-40 سال شهری کشور ایران را به ترتیب 22 و 40 درصد گزارش کرده اند (رشیدی و همکاران ، 2005).

فهرست مطالب
2-1-مقدمه 12
2-1- مبانی نظری 12
2-1-1- ترکیب بدنی 16
2-1-2- آمادگی جسمانی 16
2-1-3- استقامت قلبی و عروقی 18
2-1-4- انعطاف‌پذیری 20
2-1-5- چابکی 22
2-1-6- استقامت عضلانی 24
2-1-7- فعالیت بدنی 25
2-2- مروری بر تحقیقات گذشته 26
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و عوامل موثر بر

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و عوامل موثر بر

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و عوامل موثر بر

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و عوامل موثر بر آن با فرمت docx در قالب 55 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	55
حجم	147/546 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و عوامل موثر بر آن با فرمت docx در قالب 55 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

رشد، تکامل و بلوغ واژه هایی هستند که می توانند برای توضیح تغییراتی که از هنگام لقاح در بدن شروع  می شوند و تا دوران بزرگسالی ادامه می یابند، مورد استفاده قرار گیرند منظور از رشد، افزایش اندازه بدن و یا هر قسمتی از آن است تکامل، تمایزی است که در طول مسیر اختصاصی شدن عملکرد ایجاد می شود، بنابر این نشان دهنده تغییرات عملکردی است که با رشد اتفاق می افتد بلوغ نیز به مراحلی اشاره می کند که منجر به بزرگسالی و تبدیل شدن به یک فرد کامل می شود برای مثال منظور از بلوغ استخوانی، تکامل کامل دستگاه اسکلتی است، یعنی این که رشد طبیعی و استخوانی شدن تمام استخوان ها کامل شده باشد در حالی که بلوغ جنسی اشاره به داشتن دستگاه تولید مثل تکامل یافته دارد.

فهرست مطالب
مقدمه   13 
2-2 مبانی نظری   13
2-2-1 دوران رشد و تغییرات فیزیولوژیک 13
2-2-2 تأثیر عوامل رشدی بر آمادگی بدنی   15
2-2-3 فعالیت بدنی  19 
2-2-3-1 روش های ارزیابی سطح فعالیت بدنی  20
2-2-4 آمادگی جسمانی  20
2-2-4-1 اجزا آمادگی جسمانی  22
2-2-5 ترکیب بدنی  26
2-2-5-1 اهمیت ارزیابی ترکیب بدنی  27
2-2-5-2 عوامل موثر بر ترکیب بدنی  28
2-2-6 شیوه زندگی  29
2-2-7 سلامت، آمادگی بدنی و پیشرفت تحصیلی  31
2-3 پیشینه تحقیق  34
2-3-1 مروری بر تحقیقات انجام شده در داخل کشور 34
2-3-2 مروری بر تحقیقات انجام شده در خارج از کشور   37 
2-4 جمع بندی  
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و عوامل موثر بر

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری مفهوم آمادگی جسمانی و تعریف

دانلود مبانی و چارچوب نظری مفهوم آمادگی جسمانی و تعریف

 

مبانی و چارچوب نظری مفهوم آمادگی جسمانی و تعریف

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه مفهوم آمادگی جسمانی و تعریف آن با فرمت docx در قالب 24 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	24
حجم	942/251 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	docx

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه مفهوم آمادگی جسمانی و تعریف آن با فرمت docx در قالب 24 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

فرآیند کشف ورزشکاران با استعدادیابی شرکت در یک برنامه تمرینی سازماندهی شده، یکی از مهمترین موضوعاتی است که امروزه در ورزش مطرح می¬باشد. لذا در ورزش به عنوان یک هنر، کشف افراد بااستعداد و انتخاب آن¬ها در سنین پایین، سپس هدایت، کنترل و ارزیابی آن¬ها در صعود به بالاترین سطح از مهارت اهمیت زیادی دارند. تا آنجایی که به ورزشکاران نخبه مربوط می¬شود، کار و زمان مربی باید برای کسانی صرف شود که دارای توانایی¬هایی بالقوه باشند. در غیر این صورت، استعداد، زمان و انرژی مربی تلف شده و یا بهترین شکل آن این است که ورزشکار متوسطی به وجود خواهد آمد. بنابراین هدف اصلی استعدادیابی، شناسایی و انتخاب ورزشکارانی است که بیشترین توانایی را برای رشته ورزشی خاص دارا باشند. (ا. بومپا، تئودور، 1382). 

فهرست مطالب
1.2. مقدمه 11
2.2. مبانی نظری 11
1.2.2. استعدادیابی 11
1.1.2.2. تعریف استعدادیابی 12
2.1.2.2. فواید استعدادیابی 12
3.1.2.2. عوامل اصلی در استعداد یابی 12
4.1.2.2. والدین و استعدادیابی 12
2.2.2. مفهوم آمادگی 13
1.2.2.2. آمادگی جسمانی 13
3.2.2. توان بی هوازی 14
4.2.2. توان هوازی 14
5.2.2. آمادگی قلبی- عروقی 14
6.2.2. حداکثر اکسیژن مصرفی 14
7.2.2.  قدرت عضلانی 16
8.2.2. استقامت عضلانی 16
9.2.2. سرعت 17
1.9.2.2. سرعت مستقیم 17
2.9.2.2. سرعت چند جهتی 17
10.2.2. چابکی 17
11.2.2. انعطاف پذیری 17
12.2.2. ترکیب بدنی 17
1.12.2.2. دستگاه آنال?ز ترک?بات بدن 18
13.2.2. معیار چربی بدن 19
1.13.2.2. درصد چربی بدن 19
14.2.2. شاخص توده بدن (BMI) 20
15.2.2. روش¬های طبقه بندی تیپ بدنی 21
1.15.2.2. روش شلدون 21
2.15.2.2. روش پارنل 21
3.15.2.2. روش هیث ـ کارتر 22
16.2.2. نقش تیپ بدنی بر سلامتی 22
17.2.2. تعیین نسبت انگشت دوم به چهارم 22
18.2.2. فوتسال 23
1.18.2.2.  تاریخچه فوتسال 23
2.18.2.2. فوتسال در ایران 24
3.2. پیشینه پژوهش 24
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری مفهوم آمادگی جسمانی و تعریف

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و سنجش

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و سنجش

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و سنجش

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و سنجش آن با فرمت docx در قالب 22 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	22
حجم	58/778 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	docx

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و سنجش آن با فرمت docx در قالب 22 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

هدف اصلی و نهایی تعلیم و تربیت، ایجاد آمادگی برای زندگی است غریزه طبیعی میل به زندگی، بشر اولیه را ناچار ساخت تا برای بدست آوردن غذا، لباس، مسکن و نیز برای مقابله با دشمن به تلاش و کوشش بپردازد در اثر همین تلاش و کوشش بود که نوع بشر توانست میزان توانایی های خود را در رفع نیازها فزونی بخشد و رفته رفته به مهارت هایی دست یابد که برای محافظت خود از شر دشمنانش که دیگر انسان ها، طبیعت و جانوران بوده اند به آنها نیاز داشته است تنها قدرت فیزیکی و توانایی های بدنی بود که میتوانست انسان های اولیه را از نظر امنیت به ادامه زندگی مطمئن سازد آزمایش و خطاهایی که در بستر دره ای دوران حیات خویش به عمل می آورد، مسیر صعود او را هموار می کرد

فهرست مطالب
مقدمه 13
2-2 مبانی نظری 13
2-2-1 پیدایش آزمون ها13
2-2-2 آشنایی با انجمن ایفرد14
2-2-3 عناصر قابل سنجش آمادگی جسمانی17
2-2-4 آشنایی با آزمون برتری جسمانی (آزمونهای آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی) 18
2-3 پیشینه تحقیق  21
2-3-1 تحقیقات انجام شده در داخل کشور  21
2-3-2 تحقیقات انجام شده در خارج کشور   26
2-4 نتیجه گیری  
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و سنجش

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و استقامت عضلانی

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و استقامت عضلانی

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و استقامت عضلانی

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و استقامت عضلانی با فرمت docx در قالب 61 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	61
حجم	212/223 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و استقامت عضلانی با فرمت docx در قالب 61 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

آمادگی جسمانی اصطلاحی با مفاهیم وسیع است که برای افراد مختلف معنای متفاوت دارد. در نتیجه بیان یک تعریف دقیق از آن کار ساده ای نیست. WHO، آمادگی جسمانی را توانایی اجرای کار غضلانی به صورت رضایت بخش تعریف می کند. دانشگاه طب ورزشی آمریکا آمادگی جسمانی را چنین تعریف می کند، قابلیت اجرای سطوح متوسط تا شدید فعالیت بدنی بدون احساس خستگی بی مورد و حفظ این قابلیت در سراسر دوره زندگی (26). ایفرد با توجه به دو هدف آمادگی جسمانی، تندرستی و مهارتی عوامل آمادگی جسمانی را به دو طبقه تقسیم بندی کرده است که عبارتند از عوامل وابسته به تندرستی و عوامل وابسته به مهارت حرکتی(26). در جدول 2-7 به مقایسه ی هر دو این عوامل پرداخته شده است

فهرست مطالب
چاقی13 
آمادگی جسمانی 14
استقامت قلبی- تنفسی15
عوامل موثر بر قلبی- تنفسی 15
استقامت عضلانی18 
عوامل موثر بر استقامت عضلانی18
رابطه قدرت و استقامت عضلانی 19 
انعطاف پذیری 19
 اهمیت انعطاف پذیری 19
کاربرد انعطاف پذیری20
عوامل موثر بر انعطاف پذیری 20 
ترکیب بدن 21
عوامل موثر بر ترکیب بدن    22
شاخص توده بدن 24
درصد چربی 24
نیروی عضلانی25 
 ویژگی تمرینات استقامتی 26 
سازگاری های فیزیولوژیکی با تمرینات استقامتی28
ویژگی های تمرینات قدرتی 33
سازگاری تمرینات قدرت30
ویژگی های تمرینات قدرتی-استقامتی 33
سازگاری های فیزیولوژیکی ناشی از تمرینات قدرتی –استقامتی34
عوامل موثر بر سازگاری های.تمرین35 
بخش دوم: پیشینه پژوه36
خلاصه نتایج تحقیق 
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و استقامت عضلانی

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تعریف

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تعریف

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تعریف

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و تعریف آن با فرمت docx در قالب 27 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	27
حجم	52/848 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و تعریف آن با فرمت docx در قالب 27 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

عدم تعادل بین مصرف و دریافت انرژی منجر به چاقی می شود. چاقی یکی از معضلات مهم بهداشتی در سراسر جهان و از جمله در کشور ما محسوب می شود. تحقیقات اخیر نشان داده اند که شیوع چاقی و اضافه وزن به میزان هشدار دهنده ای رو به افزایش است و این افزایش هم در کشورهای توسعه یافته و هم در کشورهای در حال توسعه مشاهده می شود (سازمان بهداشت جهانی ، 1998). بررسی های پراکنده از نقاط مختلف ایران نشان می دهد که میزان شیوع چاقی در گروه های سنی بیشتر از 18 سال، 5/21 درصد بوده است (میرزا زاده و مکاران ، 2009). مطالعه دیگری شیوع اضافه وزن در افراد 39-15 سال و 69-40 سال شهری کشور ایران را به ترتیب 22 و 40 درصد گزارش کرده اند (رشیدی و همکاران ، 2005)

فهرست مطالب
2-1-مقدمه  12
2-1- مبانی نظری  12
2-1-1- ترکیب بدنی  16
2-1-2- آمادگی جسمانی  16
2-1-3- استقامت قلبی و عروقی  18
2-1-4- انعطاف‌پذیری  20
2-1-5- چابکی  22
2-1-6- استقامت عضلانی  24
2-1-7- فعالیت بدنی  25
2-2- مروری بر تحقیقات گذشته  26
2-2-1- پژوهش‌های صورت گرفته در داخل کشور  26
2-2-2- پژوهش‌های صورت گرفته در خارج کشور  32
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تعریف

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اثرات آن بر زندگی

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اثرات آن بر زندگی

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اثرات آن بر زندگی

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و اثرات آن بر زندگی با فرمت docx در قالب 21 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	21
حجم	31/296 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و اثرات آن بر زندگی با فرمت docx در قالب 21 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

آمادگی جسمانی، عبارت است از توانایی زیستن به عنوان موجودی متعادل و کامل. همچنین آمادگی جسمانی را می‌توان انجام دادن کارهای روزمره بدون خستگی و صرف انرژی زیاد تعریف کرد (کاسپرسن، 1985). نیل به آمادگی جسمانی و حفظ آن، بر تمام جنبه‌های زندگی تأثیر می‌گذارد و علاوه‌بر تقویت تندرستی، در افزایش بازده‌ی کاری نیز مؤثر است (آقا علی‌نژاد، 1391). 

فهرست مطالب
2-1. مقدمه 10
2-2. آمادگی جسمانی و اثرات آن بر زندگی 10
2-2-1. اجزای آمادگی جسمانی 11
2-3. آمادگی قلبی ـ تنفسی 12
2-3-1. سازگاری‌های قلبی ـ تنفسی با ورزش 13
2-3-1-1. سازگاری‌های قلبی ـ عروقی با تمرین 14
2-3-1-2. سازگاری‌های تنفسی با تمرین 14
2-3-1-3. سازگاری‌های متابولیک 16
2-3-2. عوامل مؤثر بر توان هوازی بیشینه 16
2-3-2-1. شیوه‌ی تمرین 17
2-3-2-2. وراثت 18
2-3-2-3. وضعیت تمرین 19
2-3-2-4. جنسیت 19
2-3-2-5. اندازه و ترکیب بدن 20
2-3-2-6. بلوغ 21
2-3-2-7. سن 21
2-3-3. تعیین فیزیولوژیک VO2 max و عوامل مؤثر آن 21
2-3-4. اندازه‌گیری VO2 max 22
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اثرات آن بر زندگی

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تاریخچه

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تاریخچه

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تاریخچه

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و تاریخچه آن با فرمت docx در قالب 32 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	32
حجم	84/766 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و تاریخچه آن با فرمت docx در قالب 32 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

 
    آمادگی جسمانی ، یکی از اجزای تشکیل دهنده ی آمادگی عمومی و از موضوعاتی است که برای انسان ها از جهت زندگی سالم اهمیت بسزایی دارد. نتایج مطالعات نشان می دهد همچنان که افراد بالغ، به آگاهی بیشتری درباره اهمیت آمادگی جسمانی دست می یابند، برای رسیدن به آن بیشتر تلاش می کنند(22، 44). یادداشت های تاریخی نیز بیانگر ارتباط بین فعالیت جسمانی و سلامت مناسب بوده و فقدان تمرینات منظم را به عنوان عاملی در ضعف آمادگی جسمانی تأیید می کنند(43). 

فهرست مطالب
آمادگی جسمانی 16
2-2-1-1. تاریخچه ی آمادگی جسمانی 16
2-2-1-2. مفهوم آمادگی جسمانی 18
2-2-1-3. آمادگی جسمانی و عملکرد بر روی دستگاه های مختلف بدن 19
2-2-1-4. پژوهش در حوزه ی آمادگی جسمانی 22
2-2-1-5. مؤلفه های آمادگی جسمانی 23
2-2-2. آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی 24
2-2-2-1. استقامت قلبی- تنفسی 25
2-2-2-1-1. ارزیابی استقامت قلبی- تنفسی 26
2-2-2-1-2. حداکثر اکسیژن مصرفی در دقیقه وآزمون های اندازه گیری آن 27
2-2-2-2. استقامت عضلانی 28
2-2-2-3. انعطاف پذیری 29
2-2-2-3-1. ارزشیابی انعطاف پذیری 32
2-2-3. ترکیب بدنی 34
2-2-3-1. الگوهای ترکیب بدن 36
2-2-3-2. روش های تخمین ترکیبات بدن
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تاریخچه

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اجزای

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اجزای

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اجزای

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و اجزای آن با فرمت docx در قالب 51 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	51
حجم	1569/65 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و اجزای آن با فرمت docx در قالب 51 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

ناهنجاریهای وضعیتی؛چاقی؛دردهای مفاصل وغیره، چگونگی وضعیت بدنی انسان اهمیت خاصی در زندگی بشر دارد تغییرات و دگرگونی های مثبت و منفی ناشی از این امر سایر شرایط انسان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد به همین دلیل کشورهای پیشرفته از توجه به این امر غافل نمانده اند در این کشورها مصنوعات ووسایل مورد استفاده انسان ها با شاخص های علمی منطبق می شوند پزشکان و مسئولان بهداشت جامعه بر این امر توجه دارند، رادیو و تلویزیون در این ارتباط احساس وظیفه نموده و عملاً اقدام می نمایند کتب و منابع سرشار از تشریح موضوع است و از همه جالب تر این که معلمان تربیت بدنی و ورزش با همکاری سایر عوامل ذیربط و از طریق مدارس، اصلی ترین نقش را ایفاء می نمایند(مهدوی،1389) 

فهرست مطالب
مقدمه14
2-1 اجزاء آمادگی جسمانی درارتباط باسلامت 16 
2-2 اجزاء آمادگی جسمانی در ارتباط با مهارت 17
2-3انواع فعالیتهای درگیر درتمرینات 18 
2-4حداکثر اکسیژن مصرفی به این موارد بستگی دارد21
2-5رشد وتکامل ستون مهره هاوساختار آن 22
2-6 اجزای تشکیل دهنده ستون مهره ها و خصوصیات آنها26 
2- 7ارزیابی عضلات و عملکرد مکانیکی ستون مهره ها27
2- 8وضعیت بدنی و چگونگی ارزیابی آن 30 
2- 9ناهنجاریهای وضعیتی ستون مهره ها35
2-10ناهنجاریهای مربوط به اندام تحتانی و روشهای اندازه43
2-11پیشینه تحقیق
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اجزای

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و مولفه های

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و مولفه های

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و مولفه های

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و مولفه های آن با فرمت docx در قالب 34 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	34
حجم	987/125 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و مولفه های آن با فرمت docx در قالب 34 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

   آمادگی جسمانی، توانایی بدن برای فعالیت موثر و کارآمد است که با توانایی فرد در کارکردن موثر، لذت بردن از اوقات فراغت، سالم بودن و قدرت مواجهه با وضعیت های فوق العاده در طول زندگی ارتباط دارد(5). سازمان بهداشت جهانی  نیز آمادگی جسمانی را توانایی اجرای کار عضلانی به صورت رضایت بخش تعریف کرده است. از این منظر، انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند، باید از آمادگی جسمانی مطلوبی برخوردار باشد. زیرا میزان توانایی و کارآیی بدن، بستگی به میزان رشد ماهیچه ها و آمادگی آنها دارد.

فهرست مطالب
آمادگی جسمانی 22
2-2-3-1. رابطه ی آمادگی جسمانی با دستگاه های بدن 24
2-2-3-2. رابطه ی آمادگی جسمانی با ترکیب بدن و کنترل وزن 26
2-2-3-3. رابطه ی آمادگی جسمانی با خستگی 27
2-2-4. مؤلفه های آمادگی جسمانی 28
2-2-4-1. استقامت قلبی- تنفسی 29
2-2-4-1-1. ارزیابی استقامت قلبی- تنفسی 30
2-2-4-1-2. سنجش حداکثر اکسیژن مصرفی 32
2-2-5-2. استقامت عضلانی 32
2-2-6. آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت 35
2-2-6-1. انعطاف پذیری 35
2-2-6-1-1. ارزشیابی انعطاف پذیری 38
2-2-6-2. چابکی 39
2-2-6-3. سرعت 39
2-2-6-3-1. ماهیت حرکات سرعتی 39
2-2-6-3-2. عوامل مؤثر در سرعت 40
2-2-6-4. تعادل 40
2-2-6-5. هماهنگی 41
2-2-7. ترکیب بدنی 42
2-2-7-1. اندازه گیری ترکیب بدنی 43
2-2-7-2. تعریف اضافه وزن 44
2-2-8. تأثیر ورزش بر چربی بدن
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و مولفه های

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول